Zmiany we wskazaniach
Wielu, naprawdę wielu pacjentów, w przypadku zmian w zaleceniach mówi wprost, że „powinnam się zdecydować” i „jak tu wierzyć, gdy ciągle coś inaczej” — a że tuż przed świętami Bożego Narodzenia ogłoszono dla Polski nowe normy żywienia, więc muszę zrobić coś, co jak pisałam nie cieszy się popularnością: muszę dopisać do niektórych artykułów nowe informację, a nawet (o zgrozo) zmienię zdanie … 🙂
Zmiany nastąpiły w następujących tekstach:
- Witamina D (zwiększenie zalecanej normy spożycia)
- Cholesterol i wpisy poświęcone diecie niskocholesterolowej (dopuszczenie do 7 jaj tygodniowo u osób zdrowych, zalecenie ograniczenia do 2 u cukrzyków, osób ze zwiększoną ilością cholesterolu we krwi i z chorobami sercowo-naczyniowymi)
- Potas – podanie nowej normy dla Polski, ujednoliconej z zaleceniami WHO
- Węglowodany (zmniejszenie ilości energii jaka powinna być dostarczana z tej grupy do 45–65%)
- NNKT (ograniczenie spożycia tygodniowego łososia i śledzi)
- Zasady racjonalnego żywienia (zmiana w piramidzie żywieniowej, dodatkowe informacje o spożyciu ryb)
Wiele miejsca w normach poświęcono dodatkowo suplementom (nie daje się ich wykluczyć, bo ludzie je po prostu spożywają) i tłuszczom – są to jednak tematy o których jeszcze nie pisałam.
Dodałam również, choć nie związany z normami wpis, poświęcony roślinom strączkowym w dnie moczanowej (podagrze), bowiem coraz więcej badań wskazuje na to, że wcale nie trzeba ich ograniczać.
Zdjęcie: FreeDigitalPhotos.net