Żywienie noworodków i niemowląt — od wiek XX do teraz
Poprzedni wpis o żywieniu noworodków i niemowląt zakończyłam na początku XX wieku, teraz chciałabym opisać okres od lat 40 X wieku do czasów współczesnych.
Category Archives: Kobiety w ciąży i karmiące
Żywienie noworodków i niemowląt — XIX i początki XX wieku
Jak żywić dziecko po urodzeniu? I czy jest to bardziej zagadnienie wychowawcze, które leży w gestii matki, czy jednak medyczne, o którym powinno decydować gremium lekarskie — to główne tematy wokół których ewoluowały poglądy na temat żywienia niemowląt w XIX i początkach XX wieku.
Mdłości w ciąży
Kobieta w ciąży silniej odczuwa zapachy. W czasach łatwego dostępu do świeżej żywności wydaje się to po prostu przykrą i typowo niezrozumiałą dolegliwością ciężarnych — a jest to tak naprawdę naturalny system zabezpieczający przyszłą mamę przed zjedzeniem zepsutej żywności. Niestety — nadwrażliwość i towarzysząca jej huśtawka hormonalna w pierwszych miesiącach ciąży są głównymi przyczynami mdłości i wymiotów. Aby zwalczyć lub przynajmniej zmniejszyć natężenie tych, nieprzyjemnych objawów wymyślono i wypróbowano kilka prostych sposobów.
Nadwaga w ciąży
Najlepiej byłoby, gdyby w ciążę zachodziły jedynie kobiety o idealnej wadze. Prawda jest jednak taka, że znaczna część kobiet jest daleka od ideału — jedne mają kilkukilogramową niedowagę, z której nie chcą zrezygnować — a inne z kolei noszą kilka, kilkanaście kilogramów za dużo. Każdy z tych stanów stanowi zwiększone ryzyko dla przyszłej mamy i jej dziecka. Dziś napiszę jak zbyt duża waga wpływa na ciążę i jaką dietę w takiej sytuacji najlepiej stosować.
Żelazo
Dla przyszłej mamy
Bardzo często przyszłym mamom lekarze ginekolodzy przepisują suplementację preparatami żelaza. Jest to związane ze zwiększonym zapotrzebowaniem w okresie ciąży i niedoborem żelaza w jadłospisach ciężarnych. A niedobór tego składnika jest bardzo niepokojący, może bowiem doprowadzić do przedwczesnego porodu lub poronienia, często również łączy się z dysfunkcją łożyska, gorączką połogową, a nawet zwiększeniem ryzyka wystąpienia odmiedniczkowego zapalenia nerek. Warto więc dowiedzieć się w jakich produktach spożywczych występuje żelazo i jak zwiększyć jego wchłanianie.
Ciąża wegetariańska
Stosowanie diety wegetariańskiej w ciąży nie budzi już takich kontrowersji jak kiedyś. Wszystkie badania jakie przeprowadzono potwierdzają, że dobrze zbilansowana dieta wegetariańska jest dla maluszka i jego mamy całkiem korzystnym wyborem.
Czytaj dalej
Ile powinna przytyć kobieta ciężarna?
Kobiety w ciąży pragną posiadać odpowiednią wagę ciała. Część ciężarnych bojąc się zbyt wiele przytyć ogranicza jedzenie i przez to narażają siebie i maluszka na problemy. Nie oznacza to jednak, że w ciąży powinno się tyć bez miary. A jedzenie za dwóch, to równie zły pomysł, co odchudzanie.
Czytaj dalej